秋バテ漢方で解決！

近年、夏バテならず秋バテを訴える方が多くいらっしゃいます。

夏の暑さが落ち着いた頃、涼しくなっても「だるい」「疲れがとれない」「気分が悪い」「やる気が起きない」といった症状が続いている方など、それは秋バテの可能性があります。

 

なぜ？秋バテ？！

夏が身体に与えるダメージの原因として、紫外線と寒暖差があります。

紫外線は百害あって一利のみ（ビタミンDの生成）と言われています。お肌の老化原因の８割方が紫外線による光老化とも言われています。

また、紫外線によって傷つけられた細胞や遺伝子はそれらを修復しようとしてエネルギーをたくさん使います。よって疲労度が増すのが紫外線の強い時期というわけです。

 

 

紫外線というと、夏の７月８月のみと思われがちですが、実は５月から８月の値が高めになっています。

つまり、９月は４ヶ月分の紫外線ダメージが蓄積されている頃、夏の疲れがどっとくる為、秋バテの症状が表れるのですね。そして太陽光には赤外線も含まれています。赤外線は発汗を促す作用があるため、結果的に疲れを助長します。

もう一つは寒暖差です。

季節の変わり目なので、涼しくなったり残暑がきたり、と気温差が激しい季節ですが、それだけではありません。夏にエアコンの効いた室内と屋外を行ったり来たりした影響で自立神経が乱れ、体温調整がうまく出来ず、血液循環も悪くなっています。

全体のバランスが崩れ、「だるい」「疲れやすい」「気分が悪い」「やる気が起きない」といった不快な症状につながっていきます。

中医学でも、秋の不調の原因は夏の過ごし方にあるという考え方をします。

夏に冷たいものの食べ過ぎ飲み過ぎで胃腸を冷やしたり、エアコンの効いた室内に長時間いたり、汗をかきすぎたりすると、秋になって不調が表れます。

 

 

秋バテを解決する方法！！

秋バテは、気のめぐり血のめぐりが良くない状態ですので、生活習慣病の原因にもなり得ます。

早め早めに、食養生と漢方薬の自然の恵みで、トータルバランスを整えていきましょう。

 

食養生

かぼちゃ、パプリカ、人参、トマト、ブロッコリーなどの緑黄色野菜は疲労回復に役立ちます。また、セリや紫蘇、香菜などの香りの良い葉野菜は気のめぐりを良くしてくれます。積極的に食事に取り入れてみてください。

血のめぐりを良くする食べものは、マイワシ、さんま、サバ、アジ、玉ねぎ、ししとう、らっきょう、ほうれん草、トマト、ニンニク、シナモン、紫蘇などです。

 

漢方薬

気のめぐりを良くしてくれる理気薬には香蘇散（こうそさん）、加味逍遙散（かみしょうようさん）エキス顆粒、イスクラ逍遙丸（しょうようがん）などがあります。また、気を補う補気薬としてイスクラ衛益顆粒（えいえきかりゅう）S　、イスクラ健脾散（けんぴさん）エキス顆粒、イスクラ補中丸（ほちゅうがん）T　などがあります。

血のめぐりを良くしてくれる活血化オ薬には、イスクラ冠元顆粒（かんげんかりゅう）や血府逐瘀丸（けっぷちくおがん）などがあります。

※漢方薬は医薬品です。
お一人おひとりに合った製品をご案内しております。服用の際は薬草堂坂重薬局にご来店ご相談ください。

 

半身浴がおすすめ！

38℃くらいのお風呂にゆっくり入るとリラックス効果があり、身体のすみずみの血管も広がり血流も良くなります。生姜や陳皮（乾燥させたみかんの皮、生薬）をお風呂にプラスすると香りも良く、より体を温めてくれます。（苦手な香りは逆効果なので避けましょう）炭酸の入浴剤もおすすめです。

 

 

自分に合っていないものを服用しても効果がでないばかりか、症状を悪化させることもあります。

※漢方薬は医薬品です。あなたにピッタリのお薬をお選びいたします。
漢方薬を服用の際は当店にお気軽にご相談ください