不妊子宝相談、生活習慣病、めまい、咳、胃腸症状が得意な坂重薬局

★薬草堂坂重薬局は、埼玉県鶴ヶ島市と川越市にある漢方薬局です★

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高血圧

高血圧☆川越市鶴ヶ島市の漢方薬局坂重薬局
医療機関で図った血圧の数値が、
140/90 mmHg (上が140以上、または下が90以上)

または自宅で図った血圧の数値が、
135/85 mmHg (上が135以上、または下が85以上)

の場合に高血圧と診断されます。

高血圧は、脳血管疾患、心疾患、動脈硬化症、認知症などの病気につながる可能性があります。

血圧上昇によって起こる症状には、頭痛・頭重感・めまい・動悸・吐き気・不眠などがありますが、自覚症状が何もないことも多く、日本人50歳以上の二人に一人が高血圧で、脳卒中や心筋梗塞の恐れがあるといわれています。

こうした高血圧には、その原因がハッキリしない本態性(一次性)高血圧と呼ばれるケースがほとんどです。

遺伝的な要因や食事の不摂生、ストレス、運動不足、過労といった生活習慣病の積み重ねが原因と考えられています。そのため、現代医学では、高血圧症に罹ると、終身服用が必要な疾患とみなしています。

中医学では、おけつ坂重薬局(おけつ)は❆万病の元❆ととらえ、血管や血液を健やかに改善することで血圧を安定させるという特徴があります。

 

高血圧の中医3タイプ

中医学では、高血圧はおけつによるものと考えられています。

おけつとは、血液の流れが滞っている状態で、血管に溜まった汚れやドロドロ血で血液が悪くなっている状態です。

まずは基本となるおけつの改善対策(漢方薬と食養生)を行い、それにタイプ別の対策をプラスオンしていくことで、血圧を安定させていきます。

活血化お☆川越市鶴ヶ島市の漢方薬局坂重薬局
血虚陰虚タイプ 気滞タイプ 気虚タイプ
血液・陰液(体を潤す体液)の不足のため、血流が弱くなっている状態です。川で例えると、干上がっている状態。
めまい貧血血色が悪い肌荒れお肌のかさつき髪の毛に艶がない・パサつく口の渇き手足のほてり、などの症状を伴います。
神経質な方、ストレスフルな環境にいる方に多いタイプです。
ストレスによって肝の気(生命エネルギー)の流れが滞っている肝気鬱結(かんきうっけつ)の状態です。
イライラ怒りっぽい喉の詰まり感・胸のもだえ感おなかが張る、といった症状を伴います。
血液の運搬には気(生命エネルギー)が必要です。気が不足していて血液を円滑に流す事ができない状態です。
体力がなく疲れやすい食欲がない動悸や息切れ倦怠感汗をかきやすい風邪をひきやすい、といった症状を伴います。
★食養生★ ★食養生★ ★食養生★
なつめ、プルーン、レバー、ほうれん草、人参、葡萄、ライチなど 金針菜、大豆、紫蘇、金柑、なつめ、ユリ根、ハスの実、陳皮、ハッカなど 長芋・大和芋・自然薯などの山芋、牛肉、海老、うなぎ、きのこ類など
★オススメ漢方薬★ ★オススメ漢方薬★ ★オススメ漢方薬★
婦宝当帰膠
(ふほうとうきこう)
参茸補血丸
(さんじょうほけつがん)
など
逍遙丸(しょうようがん)加味逍遙散(かみしょうようさん)帰脾湯(きひとう)酸棗仁湯顆粒(さんそうにんとうかりゅう)杞菊地黄丸(こぎくじおうがん)二至丹(にしたん)珉好(ミンハオ)シベリア人参茶
など
補中丸(ほちゅうがん)
衛益顆粒(えいえきかりゅう)
麦味参顆粒(ばくみさんかりゅう)
シベリア霊芝
など

 

高血圧はなぜ悪い?

高血圧はなぜ悪い?☆川越市鶴ヶ島市の漢方薬局坂重薬局心臓が血液を体のすみずみまで送り届ける時に、血管にかかる圧力が高い状態を高血圧といいます。

圧力が高いと心臓に負担がかかりやすくなりますし、血管の壁が厚くなり、硬くなっていきます。

この状態を長期間放置しておくと、心臓は疲れ、血管はもろくなり、血栓ができやすい環境を作ってしまい、その結果、心疾患、脳血管疾患、動脈硬化、肝臓病などを誘発していくのです。

これらの病気を防ぐ為には、まずしっかり高血圧対策をして、血圧を正常にしておく事が大切です。

 

生活養生でバッチリ対策!

上記の症状に心あたりのある方は、まずそのウィークポイントをしっかり改善しておきましょう。そして同時に以下の心得をご参考ください。

睡眠時間は7~8時間とる
7~8時間睡眠している方と比べた時、睡眠時間5時間の方の高血圧の発症率は2.1倍であるとわかっています。また、睡眠時無呼吸症候群の方はしっかり改善しましょう。

肥満の方は、肥満解消する
飽食の時代ですが、一日一日の食事に気を配り、こまめに動いてみましょう。一日の終わりにその日飲食したものを全てメモに書き出してみると良いです。少し前の日本人はお米に香の物、めざし、味噌汁などの食事を日に2回ほど、質素な食生活でした。食べ過ぎていないか、脂っこいもの、カロリーの高いもの、味の濃いものを毎日食べていないかチェックしてみましょう。

また、立派な2本の足があるので、移動手段はなるべく徒歩、エレベーターエスカレーターを使わずに階段を使う、ちょっと動く時も他人を使わず自分の足で動きましょう。週末だけでも良いですが、なるべく毎日続けられる軽い運動を日課にすると良いでしょう。

BMI(体格指数)体重(Kg)÷ 身長(m)÷ 身長(m)
BMIが25以上肥満です。

 

塩分を控え、腹七分を心がける
一日の消費カロリー摂取できるカロリーです。
食べすぎ飲みすぎを避ける為にも、ゆっくり噛み、腹七分を心がけましょう。また、塩分を摂れば摂るほど、腎臓への負担も大きくなります。特に食塩感受性の高血圧の方(『血液量が多すぎて高血圧になる人』の傾向が強い)は減塩が不可欠です。ダシを上手に使うと減塩できます。動物性脂肪を控えて、ビタミンミネラルたっぷりの根菜や海草を取り入れると良いでしょう。

禁煙する
喫煙には血管収縮作用があります。喫煙されている方は直ちに禁煙されることをおすすめ致します。

節酒する
体重を減らす、運動する、減塩する、この3つに続いて「節酒する」ことで血圧を下げられる事がわかっています。お酒はほどほどに、目安は一日コップ1杯まで、週に二日は休肝日をとる、といった対応が望ましいでしょう。

趣味をもつ
精神的なストレスは、なかなか避けて通れるものではないかも知れません。神経質な方やストレスフルな方は、趣味をみつけて、気分転換を図ると良いでしょう。

一日一回、鏡の前で自分の笑顔をチェックするのも良いです。実は楽しくなくても笑顔を作り、鏡で視覚的に見ることによって脳をだます(楽しい、と思い込ませる)事が出来るといわれています。笑う門には福きたり、笑顔で毎日過ごしましょう。

 

♛ 代表的な漢方薬 ♛

イスクラ冠元顆粒、イスクラ婦宝当帰膠、イスクラ杞菊地黄丸、イスクラ参茸補血丸、イスクラ酸棗仁湯顆粒、イスクラ補中丸、イスクラ逍遙丸、イスクラ麦味参顆粒、珉好(ミンハオ)

 

川越市鶴ヶ島市の漢方薬局坂重薬局

 

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